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2017.01.15

気軽に始めましょう! アロマ生活♡♡

≪♡♡ アロマバスとは ♡♡≫


アロマバスは、温かいお湯をはったバスタブにアロマオイルを数滴たらして、ゆっくり肩までつかったり、半身浴を楽しんだりする方法です。

バスタイムは、筋肉の緊張をときほぐしてくれる貴重な時間です。
そんな大切な時間をもっと充実させるために、アロマバスはピッタリの存在なのです。

心と体をリラックスさせてくれる入浴に、アロマオイルの持つ香りの効果がプラスされることで、さらなるリラックス効果が期待できます。
体の疲れている部分をもんだりさすったりしながら、ゆったりとした時間を過ごして下さいね♪♪


≪ 全身浴 ≫

バスタブにぬるめのお湯をはり、5滴ほどのアロマオイルをたらし、よくかきまぜてからゆったりとつかります。
心地よい香りが、浴室いっぱいに広がります。

アロマオイルは水に溶けにくいため、オイルの原液が直接お肌についてしまうことがあります。
お肌の弱い方は、アロマオイルを5ml程度の少量のキャリアオイルで薄めてから使用すると良いでしょう。

また、柑橘系のアロマオイルを使用する場合、お肌の敏感な方はピリピリとした刺激を感じることがあります。
そのような場合は、オイルの量を減らしたり、使用を中止して下さいね。


≪ 半身浴 ≫

肩までたっぷりとつかる全身浴に対して、心臓の下くらいまで長時間つかるのが半身浴です。
5滴ほどのアロマオイルをたらし、よくかきまぜてからゆったりとつかります。

心臓に負担を掛けにくく、また下半身を温めることによって芯から体を温めることができますよ。
ぬるめのお湯に30~40分程度入りましょう。

汗が出るため、入浴前には十分な水分を補給します。
上半身が冷える場合は、バスタオルなどを肩にかけるとよいでしょう。



≪ 手浴(ハンドバス) ≫

洗面台のシンクや洗面器にお湯をはり、アロマオイルを2~3滴たらして両手を浸します。
同時に蒸気を吸い込むようにすれば、芳香浴を楽しむことも可能ですね。

指先だけでなく上半身を温めることができますので、肩や首の健康にもおすすめです。
ひじをお湯につける「ひじ浴」という方法もありますよ。


≪ 足浴 (フットバス) ≫

簡単に足元から体を温める方法です。
大きめの洗面器やバケツに熱めのお湯をはり、アロマオイルを3滴ほどたらします。
両足首を入れ、10分ほどつかります。
足首や指先のストレッチを行なうとより効果的ですよ。


アロマを生活に取り入れて♡♡
香りのパワーで健康でキレイな身体とお肌を手に入れて下さい。


グラマラスでは、先月より引き続き是非アロマの良さをお試ししていただきたく、キャンペーンをしています。
アロマトリートメント 40分
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発汗デトックス + アロマトリートメント 100分
   ¥ 5,600 (通常 ¥13,000)


ご予約やご質問はお気軽にご連絡下さいませ。
   GLAMOROUS グラマラス   TEL:092-409-0502  

2016.12.10

ダイエットをもっと効果的に! アロマオイルの活用方法♡

12月だから?!
アロマテラピーの効果を知ってお肌も心も健康になりましょう♡♡


もしかして…
アロマテラピーは、ただ、いい香りでリラックスできるインテリアアイテムのようなものだと思っていませんか?


アロマは使い方次第で、お肌もキレイになるしストレスも和らげて心の健康を整えてくれる優れものです。


アロマは心身を健康にするリラクゼーション法なのです♡♡

アロマ=芳香。テラピー=療法。という意味があるように、アロマオイルの香りの力を使って心身を健康にするためのリラクゼーション法がアロマテラピーです。


≪アロマテラピーが美容に良い理由とは。。。≫

肌は本来、表皮・真皮・皮下組織と3層になっています。
表皮は厚さ0.1mm〜0.2mmととても薄く、細菌や刺激から肌を守る役目を持っています。

表皮の寿命はおよそ4週間。

この表皮の生まれ変わるサイクルをターンオーバーと呼んでいます。
真皮は表皮の約10倍の厚さがあり2層に分かれています。

コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などで満たされており、肌の弾力や強さを保つために必要な組織です。

皮下組織は脂肪分が多く、年齢によって厚みも変わってきます。
思春期以降に厚みを増してきます。


≪アロマテラピーのスキンケア効果!!≫

アロマテラピーは肌を健康にし、美しくするスキンケア効果も期待できます。アロマオイルは肌の表面と皮膚組織と両方で肌を守る働きをします。

 ① 表皮への作用
スキンケアの基本は肌を清潔に保つことです。アロマオイルには抗菌作用のあるものが多く、基礎化粧品として使うことで、細菌を寄せつけないという効果が期待できます。
 ② 真皮への作用
アロマオイルには血液の循環を良くする作用や皮膚の弾力を回復させる作用などがあるので、真皮では肌の弾力を保ち、皮膚組織を強くするといった効果・効能が期待できます。


≪アロマテラピーとストレスの関係≫

どうして目に見えない香りが心を落ち着かせたり、イライラを鎮めたりすることができるのでしょうか。

それは、香りが届く場所に秘密がありました。

香りは鼻に吸い込まれると、嗅細胞を通じて電気信号に変換され脳に届きます。

このとき届く部分が大脳辺縁系といって、感情や本能を司る場所なのです。

脳というと、しわしわの柔らかいものを想像すると思いますが、それは大脳新皮質といって言葉を話したり計算をしたりする考える脳です。

それに対して大脳辺縁系は感じる脳となっており、香りの分子はこの感じる脳にダイレクトに届くのです。

大脳辺縁系には自律神経のバランスを整える視床下部、ホルモン分泌の中枢である下垂体、記憶に関わる海馬などがあります。

香りがここにダイレクトに届くことにより、心を落ち着けたり、ストレスを和らげたりすることができるのです。



アロマを生活に取り入れて♡♡
香りのパワーで健康でキレイな身体とお肌を手に入れて下さい。


グラマラスでは、是非アロマの良さをお試ししていただきたく、キャンペーンをしています。
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2016.11.11

今話題のサラシアダイエットティーの効果について♡♡

世の中には数多くのダイエット方法がありますが、中でもお茶を飲むダイエット方法というのはとても多く、思い浮かぶものだけでも・・・
緑茶ダイエット、烏龍茶ダイエット、紅茶ダイエット、ハーブティーダイエット、杜仲茶ダイエット・・などが挙げられます。

こうなると、お茶の数だけダイエットの数もあるのでは?と思ってしまいますが、逆を言えばどのお茶にもそれだけ体に有効な成分が多いということなのでしょう。

そのような中、最近最も注目を集めているのが「サラシア茶」です。

サラシア茶は、WHO(世界保健機構)にも効能を認定されているお茶です。

そのため、「他のお茶は効果が本当にあるのかよくわからないけれど、WHOが認めているなら・・」とサラシア茶ダイエットにチャレンジする方も多くなっています。


そこで今回は、サラシア茶がダイエットに効く理由や、効率的な飲み方などをご紹介します♡ ♡ ♡


サラシア茶の原料は、インドやスリランカなどの東南アジアに自生するニシキギ科のツル性樹木の幹です。

学名を「サラシア・レティキュラータ」と言い、この中でもスリランカに生息しているものは「コタラヒムブツ=神の恵み」と呼ばれています。

この幹を乾燥させ煎じて飲むのがサラシア茶で、サラシア茶ダイエットとはこのサラシア茶を使用したダイエット方法となっています。

原産国のインドやスリランカでは、昔から健康茶として親しまれており、日本でも生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防として注目され始めています。
食べ物を摂取すると、体内で酵素の働きによって糖が分解されエネルギーとして使われますが、余った糖はそのまま蓄積されるためそれが脂肪となってしまいます。

しかし、サラシア茶に含まれる「サラシノール」には、体内で糖を分解する酵素の働きを阻害する効果があるため、必要以上の糖を溜めこむことがなくなり、ダイエット効果があると言われているのです。

また、サラシノールにはすでに体内に溜まってしまった脂肪を分解する働きもあるため、2つのダイエット効果を兼ね備えていると言えるでしょう。

さらに、昔からサラシアは、インドの伝統医療アーユルベヴェーダにおいて糖尿病治療などに使われてきました。

血糖値の上昇を抑える働きを利用したものなのですが、肥満と血糖値の上昇には深い関係があるため、血糖値を穏やかにすることもダイエットに役立つ効能と言えるでしょう。

サラシア茶は、日常の水分補給に飲むのもよいのですが、効果を高めたい場合には食事の前に摂るのがよいでしょう。

糖質、というとつい甘い物を想像してしまいますが、実はご飯やパンなどのいわゆる炭水化物にも糖質がかなり含まれています。

食事前にサラシア茶を飲むことで、炭水化物からの糖質の吸収を抑えてくれるので、食事の内容や量を変えたくないという方には特におすすめの方法となっています。



グラマラスでは、手軽に持ち運べて気軽に水やお湯に溶かして飲めるステックタイプをご用意しています。
是非『サラシアスリムダイエットティー』を飲んで、我慢せずに楽しく続けられるダイエットをしましょう

            ♡~耳よりな情報~♡

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   痩身コース60分+コラーゲンマシン30分が¥3,500で体験できます。
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   ご連絡お待ちしております。

2016.10.23

下半身デブとはもうお別れ♡見た目痩せの鍵は・・・・・!!!

下半身太りに悩む女子って多いはず。
そんな下半身太り。
実は骨盤の歪みが原因かもしれません。



~股関節と下半身の関係~

股関節には大きなリンパ節がありますが、ゆがみが生じると老廃物が溜まりやすくなります。そもそもリンパ管は非常に細いのでゆっくりとしか流れない構造になっています。
周囲の筋肉が動くことによってリンパ液は押し流されていくのですが、筋肉への刺激が少ないとすぐに流れが滞り、下半身太りの原因となる、むくみや冷え、セルライトなどが引き起こされます。
股関節の歪みは、下半身だけではなく顔のむくみや姿勢にも悪影響があるんです!!


~骨盤の歪みチェック~

骨盤の歪みがあると私生活でなんらかのサインが出ていることがあります。
自分の骨盤の歪みをセルフチェックしてみましょう。
思い当たる人は要注意です!

①・椅子に座るとつい足を組んでしまう。
②・横座りをする。
③・スカートが回ってファスナーの位置がずれる。
④・靴のかかとの外側ばかりが減っている。
⑤・ヒールをはくと膝を曲げて歩いてしまう。
⑥・長時間立っていると腰が痛くなる。
⑦・便秘がち。
⑧・姿勢が悪いと言われる。

などなどいくつ当てはまりますか?


骨盤ストレッチで下半身太りを改善し、むくみレスの美脚をゲットしましょう♡
継続していかないとなかなか効果はでませんが、とにかく毎日続けて美脚をゲットしましょう♡


ストレッチなどの時間がない方は、是非、一度、痩身メニューを体験してみて下さい!!
老廃物を流し、むくみの改善にグラマラスのスタッフが導きます♡♡♡


完全予約制になっております。
ご予約は(^^♪・・TEL 092-409-0502 です。

2016.10.09

ダイエットと女性ホルモン

ダイエット頑張っているのに全然痩せない…。そんな経験ありますよね?

実は生理周期が関係しているのかも!

ハロウィン、クリスマス…
秋冬も楽しいイベントが待っているんだもん♡

そこで、ダイエットをするのにもタイミングが重要です!

女の子の身体のバロメーターの生理。
そんな生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのは知っていますか?

自分の生理周期をチェックして無理せずに効率よくダイエットしていきましょうね♡

何も計画なしにただ食事を減らしていたり
運動量を増やすよりもタイミングに合わせる方が大切◎

そんなダイエットのタイミングをチェックしていきましょう。

■生理周期とダイエットの関係
女の子が毎月1回付き合っている生理期間。

生理は面倒くさいものだけど女の子の身体にとって
とっても大切なもので、身体の不調なども教えてくれる
健康のバロメーターでもあるのです!

そんな生理ですが、実は生理周期によって
ダイエットに適した時期とそうでない時期があるんです。

生理の周期を重ね合わせてみると 体重が減りやすいのは生理直後で
次の生理が近づいてくると体重が増えやすくなるということがわかります!

生理時期は、体温が下がり血行も悪くなるので、身体を温めながら
血流を促して、体重を減らすのではなく維持するのを
意識してゆっくりと過ごすようにしましょう!
無理な食事制限も控えて下さいね。

つまりポイントは生理直後ということです❤❤❤

生理周期に合わせてダイエットをして効率よく痩せましょう♡
まずは自分の生理サイクルをチェックして下さいね。

一般的な生理周期は25日から38日とされています。
月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の4つのサイクルで
生理周期は形成されています。

生理不順の方もそうでない方でも自分の生理周期を
知っておくのは女の子にとって大事なことです♡

ダイエットには女性ホルモンが深く関わっております。
一般的に生理前は身体に水分を溜めやすくイライラのストレスから
暴飲暴食に繋がるおそれがあります。
また妊娠に備えて脂肪も付きやすい時期にもなりますので
無理をせずストレッチ等で筋肉を刺激して、食事もお野菜をメインに
されて、生理中はゆっくり過ごす事を心掛けましょう。

生理後はダイエットの最強な味方の卵胞期です。
卵胞ホルモンは新陳代謝も活発になる時期ですので美肌作りにも最適です。

少し月の周期を意識するだけで憂鬱な期間をダイエットの有効期間にしましょう。

さて、グラマラスでは10月より内側から改善美bodyキャンペーンを実施
しております。
これから寒い時期に突入します。
寒い時期こそ代謝がアップする時期でもあるんです!!
月を味方に、そして季節にあったダイエット計画をグラマラスでは提案させて頂きます。

お試し価格¥5400
ワボーン&インキュア60分

お気軽にご連絡下さい(^^
☎092-409-0502



2016.09.01

* 入浴ルーティーン☆シャンプーの順番 *

毎日のルーティーンのひとつ、入浴。お風呂場に入ってやることの順番はなんとなく決まっているという人が多いのではないでしょうか。体を洗うのも、シャンプーをするのも、自分の好きなタイミングでやればいいとも思うのですが…実は、ちゃんと順番があるんです!

まず大切なのは、“シャンプー・トリートメント・コンディショナー”と“体を洗う”というプロセスの順番です。
結論から言うと、体を洗うのはヘアケアより後!というのが正解とされています。

体を洗った後にヘアケアを行うと、最後に洗い流したトリートメントやコンディショナーの成分が肩や背中に残ってしまうんです。これが原因で肌荒れや吹き出物などを引き起こしてしまっている人、意外と多いんですよ。
だから、ヘアケアの後に体に残ったトリートメント等を洗い流せば、そうした肌トラブルも防げるというわけなんです。

シャンプー・体・洗顔の関係は?

さて、女性の場合は、お風呂でやるのはこれだけではありません。そう、メイク落としに洗顔と、顔をいつ洗うのがいいかも知っておきたいところですね。

順番としては、このようになります。
1)メイク落とし
2)ヘアケア(シャンプー・トリートメント・コンディショナー)
3)体を洗う
4)洗顔

まず、お風呂に入る前か入ってすぐにメイクを落としましょう。でも、洗顔は一番最後に残しておきます。この“時間差”は、顔の汚れをしっかり落とすためのものなんです。
湯船に入ったりヘアケアや体を洗ったりしているうちに、お風呂場の湯気で少しずつ毛穴が開いていきます。そして、最も毛穴が開いたラストに洗顔をすることで、毛穴の汚れが落ちやすくなるというわけですね。

それだけではなく、ヘアケア用品の成分が顔に付いてしまったり、洗顔後時間が経つことでお肌の水分が蒸発してしまうのを防ぐという意味もあります。最後に洗顔をすれば、お風呂からあがってすぐに化粧水をつけられますね。

背中や肩、髪の生え際近くの肌荒れが気になるという人は、意外とこんなところに原因があるのかもしれません。今回ご紹介した順番を守って、楽しいお風呂ライフを!


グラマラスでのお勧めシャンプー&トリートメントは!!!
使うたび髪のコンディションを上げていく、ホームケアの新定番《Seraph:
セラフ》と翌朝のスタイリングで実感、美髪をつくる《Kimeha:キメハ》を
おすすめしています。
是非一度お試し下さい

2016.08.10

魔法のダイエット

夏真っ盛りですが、こんな季節は食生活が乱れ体重が気が付けば…増加しがちですね。
 そこで、今回は《 低インシュリンダイエットとGI値 》についてお話しいたします。

 血糖値を調整するホルモンであるインシュリンは、ダイエットにどのように関わっているのでしょうか?

* インシュリンと肥満の関係 *
 インシュリンの分泌量と働きは、「肥満」にも関係しているのです。
私たちが食事をすると、次のような流れでインシュリンが働きます。

 食事をする
  ↓
 血糖値が高くなる
  ↓
インシュリンが分泌され、各細胞にエネルギー源として糖を送り込む
  ↓
細胞に糖が行き渡ってもまだ糖が残っている場合、インシュリンが残った 糖を「脂肪細胞」に送り込む
  ↓
脂肪が溜まり肥満となる


* 低インシュリンダイエット *

 インシュリンが急激に、かつ大量に分泌されると、脂肪細胞に糖が運ばれ、肥満の原因となってしまいます。
 そこでインシュリンの分泌量を増やさないために、「血糖値を急に上昇させないこと」が必要です。

そのために必要なのが食品の選択です。私たちのカラダは、摂取する食べ物によって血糖値の上昇するスピードが違います。そのスピードを計ったものが「GI値」です。

 つまり「低インシュリンダイエット」とは、「GI値の低い食品を摂取することで血糖値の上昇をゆるやかにし、太りにくいカラダになる」というダイエット食事法なのです。

 是非、日頃のお食事の際に食べる順番を意識されて下さいね。

  参考までに主な食品GI値をご覧ください
 《主な食品のGI値》
*食品名*    *GI値*
食パン        91
チョコレート     91
精白米        81
パンケーキ      80
玄米         55
バナナ        55
オレンジジュース   42
りんご        39
トマト        30
キャベツ       26
ヨーグルト      25
コーヒー       16

いかがですか?日頃最初に食べている物が高GIではありませんか?

 今回のキャンペーンは!
キャベツやリンゴと同じ低GI値(26~36)のチョコレート!!!
《魔法のダイエットチョコレート》を2個プレゼント致します。


どうぞ、ご不明な点はお気軽にご相談下さいませ。

2016.06.04

むくみの原因と解消法♬

一日中立ちっぱなしだったり、デスクワークで座り通しだったりすると、夕方になって靴がきつくなる、という経験はありませんか?指で押すとその跡がくっきりと残るほどにパンパンになってしまうこともあります。

このような“むくみ”は医学的には浮腫(ふしゅ)といい、女性によく見られる症状のひとつです。

なぜ、むくみが起きるのでしょう。

むくみは血液の循環と深く関わっています。

心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。それと同時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。

ふくらはぎのむくみを解消するには、筋肉を鍛えてポンプ機能を働かせてあげることが重要です。むくんでしまった場合には、血流を促進することが有効となります。

(1)マッサージ
ふくらはぎに溜まった余分な水分をスムーズに流すために、ふくらはぎのマッサージは高い効果が期待できます。
入浴後の血流が良くなっているタイミングに行うのがオススメです♬

(2)ストレッチ
ふくらはぎにある腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋という2つの筋肉をほぐすことで血行を促進し、むくみを解消する効果が期待できます♪

常日頃からスムーズな血流を促すことにより改善が可能なのが、ふくらはぎのむくみ。ご自分のむくみの原因を探って、スッキリとしたふくらはぎを目指しましょう!(^^)!

また、グラマラスでは。

セルライトを簡単に分解してくれる痩身ジェルクリーム。
『ノンFモンスター』をお勧めしています。

こちらのクリームは・・・
★ 排泄効果
★ 血流アップ
★ 脂肪細胞への分化制御
★ むくみ・冷え改善
に効果が期待出来ます。

さらに!!
脂肪の溜め込みにアプローチするアマチャエキスと、水分排泄や身体のめぐりを良くしてくれるビターオレンジ花エキスのコラボレーションで素肌を引き締め、理想のボディラインを保つために開発されたクリーム『ノンFビューティークリーム』のご使用提案をさせていただいています。

こちらのクリームは・・・
★ ひきしめパワー
★ リバウンド防止
★ 美肌効果
があり、継続使用でスリムな身体をキープします(*^^*)


大変お得な《魅せたくなる夏BODYキャンペーン》にこれらの商品がプレゼントで付いてきますので、是非、一度ご体験下さいね

2016.03.11

うわさの腸活とは?

春めいてきた今日この頃ですが、花粉症をお持ちの方にはつらい時期ですよね。私も今年は鼻や目がムズムズ。。。たくさん飛んでるんでしょうね( ;∀;)

そんなスッキリしない日が続くと、沢山睡眠をとっても疲れが取れなかったり、肌荒れを起こしたり、体重が増えてきた...と感じている方も多いのでは?その原因が腸の働きにあるかもしれない!というお話です。

『腸はセカンドブレイン(第二の脳)』と言われるくらい、脳の次に多い神経細胞をもっています。
一部を除いて、その働きは脳からの指令が無くても自分の力で働く事が出来るといわれています。それだけ大切な臓器の働きが悪かったり、汚れていたりしたら、体調不良になったり肌が荒れ、太ってしまうのも仕方ないですよね。

その腸の働きを良くする方法はたくさんあります(^◇^)
①朝一杯の水を飲む
②発酵食品を食べる(ヨーグルト・味噌・キムチ・納豆)
③豆類を食べる(納豆・大豆・味噌)
④毎日軽い運動を心掛ける(ストレッチ・スクワット)
⑤冷たい物を摂らないようにする
⑥腸を冷やさない!

腸の働きを良くすることで改善できることは♬
①血液の流れが良くなる。
②肌・免疫の向上
③口臭・体臭などの解消
④がんなどのリスクの軽減

今日からでも始めたいですね(*^▽^*)

そして、腸を温める最も有効で即効性のあるものと言えば、直接内臓を温めることの出来るラジオ波(高周波の痩身機器)です!
これは体験されたことのある方はお分かりになると思いますが、びっくりするほどの即効性で、身体がポカポカと芯から温まり、だるさも取れ、身体が軽くなります!
グラマラスでは、初回の方限定のお得な体験プランもご用意しておりますので是非ご体験下さい。

そしてグラマラス一周年記念として、腸活のお手伝いができるプレミアムハーブティ(アンデスの乙女2袋)を、来店されたお客様にプレゼントいたしております!

皆様のご来店心よりお待ちしております。

                          スタッフ一同
        

2016.02.19

✴一周年記念のご案内✴

最近の気温の変化で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。
インフルエンザも流行ってますね( ;∀;)

うがい・手洗いはもちろん、マスク着用・加湿をしっかりするのも大切です。
私は身体を冷やさない為に、朝と寝る前にお白湯を飲んでいます!
お肌にも、ダイエットにも効果があるので一石三鳥ですね(^_-)

皆さまもこの時期は特に、生活のリズムを整えて、早寝・早起きや栄養のある食事を心掛け、ウイルスに負けない身体作りをしましょう。


さて、グラマラスはお陰さまで、3月1日で一周年を迎えます。
こうして開店一周年を迎えられますのは、お客様一人一人のお陰と大変感謝いたしております。

つきましては、日頃の感謝を込めまして、ご来店のお客様先着50名様に  《天然ハーブTEAアンデスの乙女 2袋》をプレゼント致します!
また、一周年特別会員様価格のプランもご用意いたしておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約、お待ち致しております。 
                   
                        スタッフ一同

2016.01.14

寒さが本格的になって参りました

毎日、この冬一番の寒さを更新しておりますが、皆様風邪など召されていませんか?

 冷えは万病のもとと言われております。
この寒さに負けないよう、身体は常に温かく保ち、免疫力が落ちるのを防いで下さい。

 今日は冷え対策について少し書かせて頂きます。

 先ず、身体を温めるには朝食でタンパク質をしっかり摂る事が大切です。タンパク質は食後に発生する『食事誘発性熱産生』が他の栄養素よりもも高く、消化の時に多くの消化酵素を必要とするため、胃と肝臓の発熱装置のスイッチが入るのです。
 朝、ごはん派のあなたは大正解◎です。代表的な日本の朝ごはんは味噌汁、納豆、鮭や玉子にお漬物といった感じですよね。この食事には植物性タンパク質と動物性タンパク質が豊富に含まれています。更に味噌汁の具でビタミンやミネラルも容易に摂ることができますし、発酵食品で腸内環境も整え、免疫力もアップします。
パン派の方はサラダを温野菜にして、チーズパンに玉子料理を添えると良いでしょう。飲物はコーヒーではなくて、ホット豆乳に変えるとGOOD。有れば、きなことはつみつを入れると、苦手な方にも美味しくて更に栄養価がアッフしますよ。お試し下さい。

 次に、先日テレビで仕入れた情報ですが、冷えを改善するには『リラックスすること!!』と言っておりました。
人は緊張すると指先が冷たくなりますよね。これは血管の周りの交感神経が血管を締め付けて、血流を悪くするせいだとか。
したがって、副交感神経を優位にすると血流が行き渡り先端まで冷える事がなくなるわけです。
夜はゆっくり41℃のお風呂に入って、リラックスしながら身体を温めてから就寝して下さい。しっかりと、良い眠りにつけます。

まだまだ寒い日が続きそうですが、元気に乗り切りましょうね。

2016.01.07

新春キャンペーンのお知らせ

あけましておめでとうございます。
皆様もお正月休みから通常モードへ切り替えて
いらっしゃる頃ですね。
新しい年を迎えグラマラスのスタッフも昨年以上にお客様に
喜んで頂けますよう心を込めてお手入れさせていただきます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

さてグラマラスも新春キャンペーンのご案内です。
お客様のお悩みに応じてメニューも揃え、お客様の美と健康のお手伝い
をさせて頂きます。年末からなにかとイベントも多く、季節的に冷えも重なり脂肪を蓄えやすい時期でもあります。
セルライトもつき始めが肝心です、脂肪細胞が肥大化する前にケアする
事をおすすめします。 

グラマラスでは最新最強の機器ワボーン(キャビテーション)と
インキュア(ラジオ波)セルライトを撃退、代謝もアップ更にハンド
でのリンパトリートメントで満足度の高い施術を行います。
一回の施術で効果を感じられるお客様も多くいらっしゃいます。

    体験されたい方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。


2015.12.31

ご挨拶

2015年も残すところあと数時間となりました。
グラマラスも無事本年の営業を終了させて頂きました。

今年3月にサロンが誕生してからたくさんのお客様
にお越しし頂きスタッフ一同心より感謝しております。
ありがとうございました。
来年もお客様の素敵な笑顔に出会えるように更に技術向上
おもてなしの心を念頭に頑張っていきます。

   皆さま良いお年をお迎えくださいませ
                
                    店長 宮城


     2016年営業日  1月2日10:00より
          毎週火曜日定休日

2015.12.25

酵素ダイエット!!

ファストザイムイオ☆

酵素紹介♪

便秘解消。肩こり解消。疲労解消。ダイエットも効果抜群。

飲んで10分後は腸内温度1度上昇!!
身体が芯からポカポカ!!!!
薄毛の方にも効果的
家族で愛用している方もいます❤️
実際に嬉しいお声も頂いております…♥️

ご興味がある方は是非グラマラススタッフまで(^^)

2015.12.23

水素水生活しましょう☆

最近疲れが取れない・・・
年齢よりも老けて見られる・・・
お通じが無くてすっきりしない・・・
毎日寝つきが悪い・・・
そんんなあなたに!
水素水がどこでも手軽に作れる水素水ポケットがオススメ☆

水素とは、、酸化した物をすみずみまで還元する還元力を持つ水
更に水素は活性酸素を除去できるんです☆
老化や病気の一因として悪者扱いされている活性酸素ってご存知ですか?
実は活性酸素には2種類あります
免疫力向上や生命維持に必要な善玉
活性酸素と身体を酸化させる悪玉活性酸素
大学の研究データから水素の特徴は善玉活性酸素には反応せずに悪玉
活性酸素だけと結合して水に変わる事が判明しました。
水素は健康に欠かせない物質だということです。

※水素は地球上で最も小さい物質なので呼吸や皮膚を通して体内に
 吸収されやすいのです。

グラマラスでもお手軽に持ち歩けて、いつでも水素水を作ることができる
水素水ポケット入荷しました☆
還元水でもある水素水をこまめに飲んでハツラツ健康と美容に
お役立て下さい。

水素水ポケットにご興味のある方はスタッフまでお気軽にお声かけ
下さい。

2015.11.26

「クリスマスまでに痩せたいなっ♡」愛されボディの作り方

クリスマスまで残り1ヶ月!
クリスマスまでのダイエットで、愛されボディを作りましょう♡


ただでさえ寒い冬は、身体が冷えてしまう季節。
でも、その冷えはダイエットにとっても、女の子の身体にとっても良くないことだらけです。
血流が悪くなることで、脂肪分解できにくくなったり、むくみに繋がります。
身体の巡りをしっかり機能させることで、痩せやすい身体へと体質改善していきましょう♡


そこで、痩せやすい身体のシフトするには・・・

キャビテーションをも超えた痩身業界震撼の衝撃波を発生させる『ワボーン』と高周波・ラジオ波による深部加温をする『インキュアティバープロ』の併用をオススメします。

2台のマシーンを使うことで、冷えて強固なセルライトが柔らかくなったのをはっきりと体感できるはずです。

今までにはない短期集中でのダイエット効果を期待していただけるためにカウンセリングを無料でしっかりサポート致します。

※只今クリスマスキャンペーン実施中!!
数に限りがございますのでお早目にご連絡下さい。
先ずは体験されてみて下さいね。

2015.11.26

目標体型をゲット!

そろそろ忘年会新年会の話題がのぼり始めるこの季節。

久しぶりの友人と集まる機会もあるかもしれませんね。
そんな時、『 変わらないね 』や『あらっ??痩せたんじゃない!?』や『なんだか綺麗になったんじゃない!?』 と言われたいと思いませんか?

そこで、目標体型をゲットするための筋トレ術3選!!

①二の腕ねじりダイエット
②肩甲骨はがし
③体幹トレーニング
 
1.二の腕ねじりダイエット
■効果
二の腕やせ・背中のぜい肉とり・デコルテすっきり

■基本の姿勢
肩と腕を引っぱられるようにできるだけ下に下げる。目線は遠く(10m先)を見ます。

■やり方
①鼻から大きく息を吸いながら、肩関節、肩甲骨を使って、手のひらを外側に向けるように腕をねじる
②口から息を吐きながら、今度は肩関節、肩甲骨を使って腕を内側にねじる

これを朝と夜にそれぞれ10回ずつ行います。
二の腕をねじるときに気をつけたいのが、肩から腕全体を動かすようにすること。体の内側にあるインナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃えやすくなります。

2.肩甲骨はがし
■効果
代謝アップ・バストアップ

■基本姿勢
指先を肩にかるく当て、ひじが肩の高さになるくらいにキープします。

■やり方
①肩から回すようにしながら前向きに30回まわします。
②同様に後向きにも肩から30回まわしていきます。この際、肩甲骨が大きく動いている事や、肘が大きな円を描いている事を意識しましょう。


3.体幹トレーニング
■効果
ウエスト引き締め

■方法
①うつぶせの状態で脚を肩幅にひらき、ヒジを立てます。ヒジは肩の真下にくるようにします。
②お腹を締めるように意識しながら腰を持ち上げ、10秒キープしましょう。この際、頭からかかとまでが一直線になるようにするのがポイントです。


筋トレが苦手な方には・・・!!
当サロンにお任せ下さいませ。
最新マシーンを使いあなたの目標体型をつくります!!

秋のキャンペーンを行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さいね。

グラマラス
092-409-0502



2015.10.24

美肌は『基本』から作られる!乾燥する季節だから見直しましょう。

乾燥が気になる季節がやってまいりました!

乾燥から始まる肌トラブルも多いですよね。
そんな肌トラブルを作らないために大切なのが「基本」。

美肌作りにとってとっても大切な洗顔。
毎日する洗顔だからこそ、洗顔料にもこだわって下さいね。

いろんな洗顔料がありますが、
どれにすればいいのか迷っている人、
自分に合ってないなって人は、
なるべくシンプルなものをチョイスしてみて下さい。

それと、意外とできていない人が多いのが
洗顔前に手を洗うことです!

手が汚れていては、顔を綺麗にしたいのに綺麗になれませんよ。

洗顔する時、クレンジングする前は
『しっかり手を綺麗にしてから!』です。



当サロンは Dr.コスメの 『Dr.PUR BEAUTE』を使用して
お客様の悩みに応じて解消をしております。

乾燥する季節だからこそ
ホームケアも大事にして下さいね。






2015.10.01

なりたーいぃぃぃ!!  引き締まったお腹!!!

夏はあんなに気にかけていたカラダのラインが・・・
気が付けば・・・
だらしないお腹をどうにかしたい・・・


そもそも、下腹がぽっこりしてくる理由は、内臓下垂や猫背が原因と
言われますが、結局はお腹周りを支える筋肉が弱くなったことで起こ
ります。


そこで、デスクワークをしながらエクササイズ!!


椅子に座るときは、背もたれに体重をかけず、浅めに腰掛けるようにします。背筋を伸ばし、両膝はそろえて床と直角に曲げます。
そして、その角度を保ったまま膝を上げ、足を床から少し浮かせます。下腹にしっかりと力を入れて上半身を支え、10秒キープします。

如何でしょうか?
結構きついですよねぇ。


一番のオススメは!!  もちろん!!!
     ワボーン + インキュア + ハンドトリートメント
楽して!! 気持ち良くて!! 綺麗になれる!!


HPをご覧になられたお客様には
コラーゲンマシン( 30分 ¥ 5,500相当 )を1回プレゼント
致します。


たるんだ下腹にさよならしましょっ★★

2015.09.24

ブライダル〜^_^

もうすぐ挙式を挙げる方や、まだまだ期間がある方必見です♪
グラマラスではお客様1人1人にあったメニューや
グラマラススタッフが考案した特別メニューがございます^ ^

カウンセリング無料となっておりますので、
是非092-409-0502まで(^ ^)

2015.09.10

ミニキュア効果

今回は夏の紫外線でお疲れのお肌のお手入れに効果を発揮するミニキュアのご紹介です(^^v

☆ミニキュアの”5の力”☆

1高周波
2エレクトロポレーション
3EMS
4パッテング
5フォトレーション

通常の電気の流れはプラス+からマイナス-にながれます。
ミニキュアは電極が変換しマイナス-からプラス+にもな流れますので、4倍の力になります。

1高周波
・温熱効果が広がり、肌本来の働きをサポート
・毛穴の汚れを排出しやすくし、吹き出物や黒ずみを予防する
・細胞の活性、コラーゲンの生成サポート。ハリや弾力のある滑らかお肌に導く

2エレクトロポレーション
・通常では細胞に入ることのできない親油性の分子や高分子の有効成分が細胞膜を通過する


3EMS Electrical Muscle Stimulation
・お顔には30種類に筋肉があると言われています。普段使っている筋肉は本の数種類しか使っていません
それが原因で たるみ、ほうれい線のシワ、目尻のシワ・シミなどを生み出しています
ミニキュアのEMSは微弱な電気信号で筋肉を刺激することで、筋肉運動(筋収縮)をおこす 筋トレ

4パッテング
5フォトレーション
・LED 皮膚の深層部まで光エネルギーを到達させる
副作用を伴わずにトリートメントができることが大きな特徴。その安全性はFDAが人体への使用を許可しているほど。
・安定した”3色の光”をだすことができるのはミニキュアだけ。
・引き締め、小顔、アンチエイジング、しわ、ハリ、弾力の回復、くすみ、クマの改善

余談ですが、LED証明で育った野菜は
レタス 糖質が5倍 ビタミンA13~14倍 だそうです。す、すごい!


グラマラスではミニキュアの体験もしておりますので、お気軽にスタッフ
へお声かけ下さい。

2015.08.19

ストップ・ザ 環境老化!!

立秋を過ぎて、少し暑さも和らいできましたね(^^

さて、今日はお肌の環境老化と自然老化についてお話しします。
実はお顔の肌の老化は環境70%、自然老化30%と言われておりましす。

環境老化とは紫外線・冷暖房による乾燥・食事・ストレス・お肌のお手入れ
不足・・etc
という事は、、環境を変えるだけでお肌の老化を改善できるのです(^^
特にお顔はデリケートな割りに外からの刺激も一番受け易いのです。
因みに二の腕の内側は紫外線や、外からの影響も受けにくい部位なので
いつもツルツルすべすべの赤ちゃん肌のようですね♪

ストップ・ザ環境老化!
ドクターズコスメのピュールボーテは改善を目的にドクターが研究を重ねて
作り上げたコスメです。
皮膚科学に基づいて作られておりますので老化をストップしてマイナス5歳
肌を取り戻せます。

他の化粧品では効果を実感出来なかった方にも是非お勧めします。

※只今ドクターズコスメを使用したフェイシャルエステ
 9月末までの期限でのお試し価格
 フェイシャル60分+コラーゲンマシン30分 ¥5900

夏の紫外線で疲れたお肌に活力をあたえましょう(^^

     ご予約は092-409-0502
    スタッフ一同心よりお待ちしております。

2015.08.07

インキュア・ラジオ波~(^^♪

インキュアの嬉しい豆知識(^_-)-☆

①人間の細胞自体が活性化されるということ。
②現在アメリカでは不妊治療の80%がラジオ波で治療されているということ。
③コラーゲンを作り出すことが出来るということ。
④ラジオ波は、ハイパーサーミア(温熱療法)のがん治療としても利用されているということ。
⑤基礎体温(体内温度)を上げることにより免疫力を高める効果が期待できるということ。
⑥ラジオ波は痩せるだけでなくあなたの健康をサポートしてくれます

グラマラスでは、今年3月オープンし、スタッフ2名ほど
妊娠しました(^◇^)②番にあるように、不妊治療として
通われるお客様も沢山いらっしゃいます('ω')
痩身以外にも、沢山の役割を果たしてくれるインキュア!!
是非お試しあれ~!!

2015.07.15

蒸し暑い日々が続いていますね

寝苦しいシーズンに入りましたが、皆様ちゃんと眠れていますか?

寝不足になると太ってくるという方がいらっしゃいます。
これは不規則な睡眠によって体のリズムが崩れてしまったため。例えばホルモンの分泌は、睡眠に深く関係しています。ホルモンに左右されがちな私達女性は、とくに規則正しく、十分な睡眠を取ることが大切です。

ついでに成長ホルモンのお話ですが、これまで22:00から02:00までの4時間がゴールデンタイムです!その時間に寝ることが大事です!と言われてきましたが、最近になって『成長ホルモンは眠りについて3時間後に分泌される』という事がわかっています。すなわち、頻繁に目が覚めてしまう眠りではダメ。熟睡して下さい ということです。

毎晩快適に眠るだけで、太りにくく、お肌にも良い!身体も元気でいられるというわけですね。
皆様も毎晩快眠できるよう工夫してみて下さいね!(^ ^)

2015.07.12

美脚とは

美脚とは『細い脚』ではなくて『浮腫んでいない脚』のこと。
日々のちょっとした心がけで、誰でも手に入れる事ができるんです。(^O^)
今日はその事で2つのアドバイスをさせていただきたいと思います。

暑くなってきて、バスタイムをシャワーだけでササッと済ませていませんか? 出来ればきちんと湯船にお湯を張って浸かりましょう。
お湯に浸かると、まず浮力で筋肉の緊張が弛むのでリラックス効果が得られ、疲れがとれやすくなります。また、温まることで血行が良くなり冷えの改善にもなりますし、代謝が上がり排出力もUPします。
お風呂から上がったら、足首からふくらはぎにかけて軽くプッシュしましょう。両脚4~5分程度で結構です。静脈で回収しきれなかった余分な水分をリンパ管が回収してくれますので、浮腫みは次第に解消されていきます。

そしてもう1つ。
食べる物を選ぶ際に、カロリーや糖質のことばかり考えていませんか?
実は塩分の摂り過ぎにも気をつけなければならないんです。
ナトリウムは水分を多く取り込む性質があるので、塩分を摂り過ぎると体液(血液)が増え、毛管内の水分が増えすぎることになります。その結果、血管が押し広げられて血圧が上がってしまいます。すると毛細血管から水分が染みだして「浮腫み」が生じてしまうわけです。( ゚Д゚)

さあ、みなさんも美脚になって、この夏どんどん脚を出して下さいね~!(^^)!

あっ!!
でももし『自分ではもうどうすることもできないわ(T_T)』という方・・・
ご安心下さい!
当店があなたのお悩み解消のお手伝いをさせていただきますので(^◇^)






2015.06.25

奇跡の乳酸菌酵素ドリンク!

「美容と健康に良いらしい」ということでなんとなく飲み始めて2か月。
気が付けば毎日快便でお腹周りがスッキリ!(;O;)
疲れも顔に出なくなりました。とにかく元気なんです!
更に!!毎年悩まされていた春の雑草の花粉症が、なんと今年は出ていな-い!( ゚Д゚)
これって これって 免疫力が高まったから?
腸内環境が整ったから?

ありがとう!ファストザイム・イオ(^◇^)

絶対にオススメですよ~

2015.06.17

梅雨ですね・・・・・

皆様
こんにちは!(^^)!
梅雨時期に入りましたね・・・・

こんなじめじめ時期を吹き飛ばす!!!!!
6月クーポンはこちら♬

発汗デトックス+ワボーン+インキュア

最強スペシャル痩身120分コース
¥5,400(税込)

是非お試しあれ(^_-)-☆

2015.06.10

求人募集・お知らせ

グラマラスでは、一緒に頑張って頂くエステ経験者募集しております!
詳しくはグラマラススタッフ小川までお願い致します。


グラマラスTEL  092-409-0502

2015.06.02

フェイシャル♪

こんにちは!本日はグラマラスの
フェイシャルメニュー
マイナス5歳肌ドクダーズコスメ.ピュールボーテです!

20年かけて開発されたコスメでございます✨

気になる効果…

*素肌のNMFを増加させる保湿作用
*ダメージを受けた肌を保護し、肌荒れを改善
*角質層との親和性を高める肌のバリア機能向上
*シワ、タルミなどの老化を予防
*細胞レベルで若返りを促す活性作用
*皮膚常在菌のバランスを整える清肌作用
*清らかな質感を体感できるすべり感向上作用

素肌美人を目指しましょう
今なら
クーポン価格¥4,200
予約の際にアイスポットを見たとお伝え下さいませ!

2015.05.25

光エステで内側からプルプル

光が導く美肌への最短距離

コラーゲンエステは、633nmの可視光線を出す特殊なランプを搭載した最新美容機器です。

この可視光線が肌の奥の真皮層まで届き、肌を直接活性化させます。
寝ているだけの簡単エステなのに、その効果は絶大。繰り返し照射することでシミ・シワが薄くなる効果もでてきます。

素肌が本来持っているハリ・ツヤを蘇らせてくれます。人によって効果の実感までの差はありますが持続することで結果がでてきます。
ピンクの「光のエステ」は、身体に負担なく簡単に美肌を取り戻すための画期的エステです(^^

お仕事帰りや、ショッピングの合間等に30分太陽光線の紫外線をカット
した光のベッドでお身体のバランスを整え、更にコラーゲンも再生して
健康と美容に大活躍!!

只今、5千円以上の施術を受けた方には光エステを一回サービスさせて頂きます(^^V

お試しで光エステをご希望されたい方は初回限定3千円にて提供させて頂いております。

ご連絡お待ちしています。

2015.05.22

ブライダル・・・・・

無料カウンセリング実施中!
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
TEL 092-4090502

2015.05.17

今なら…

体験された方限定!!
¥5,000以上の方はコラーゲン生成マシンが
一回無料でございます^ ^
8月末までなのでお早めに!!

2015.05.10

お得な情報!

グラマラスは "ispot"(アイスポット) のクーポンサイトに載っています^ ^
気になるメニューがあれば、是非お気軽にTEL下さいませ^ ^
092-409-0502
夏に向けて体のラインを絞りましょう

2015.05.09

もうすぐ夏ですね!

薄着になる季節…まだまだモニターモデルさん
募集はしております。

最近エステサロン商材の酵素を
愛用してます^ ^
凄いです。便通が治り…一日で結果が…
乳酸菌の酵素なので腸内温度1度
あげてくれるます!!
しかも飲みやすくて続けられます!!
詳細をまた載せます^_^

スタッフの皆んなも3本ずつ買い溜めを
しておりました^o^

2015.04.26

ホームページをはじめました。

グラマラスのホームページをはじめました。

2015.04.25

お得なキャンペーン情報

GLAMOROUS キャンペーン情報

モニターモデル募集!!限定5名様

グラマラス公式LINE・フェイスブックいいね!していただくと・・・
コース割引のお値段から更に
スペシャル痩身コース半額でございます。
気になる方はまずは体験をされて下さい。
詳しくはグラマラススタッフまでお問い合わせ下さい。
                       グラマラススタッフ一同

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